Szereted-e magad?

"Amikor elkezdtem szeretni önmagam, felszabadítottam magam azok alól a dolgok alól, amik nem tettek jót az egészségemnek - ételek, emberek, dolgok, helyzetek és minden, ami elvitt önmagamtól. Először ezt a hozzáállást egészséges egoizmusnak tartottam.
Ma már tudom, hogy ez: ÖNMAGAM SZERETETE."

Charlie Chaplin

Szereted-e magad?

Ha a válaszod határozottan igen, akkor a tükörbe nézve egy csodálatos, derűs, kiegyensúlyozott, öntudatos, csillogó szemű királylány/királyfi mosolyog vissza rád, aki folyamatosan azt súgja a füledbe, hogy gyerünk, az élet egy kaland, éljük meg, és élvezzük minden pillanatát!

Ha a válaszod nem, mert túl kövérnek/soványnak, esetleg csúnyának/aránytalannak látod magad, akkor a tükörből egy önmagát kritizáló, önmagát nem elfogadó lénnyel találod szemben magad.

Mit is látsz valójában, amikor önmagad nézed? Azt a harmonikusan vagy diszharmonikusan összerakott gondolatok, érzelmek összességét, amellyel magadat minősíted, és ami kivetül a fizikai testedre is.

Mi, emberek Test-Lélek-Szellem egységéből álló lények vagyunk, ezért nem elég csak a fizikai testünkre fókuszálnunk, meg kell tanulnunk meghallani és megérteni a lelkünk üzenetét is.

Hogyan üzen a lelkem?

Természetesen érzések által. Mindig kérdezzük meg Önvalónktól, hogy hogyan érezzük magunkat az adott helyzetben, vagy egy adott személlyel kapcsolatban.

Ha jól, boldogan, örömtelien, akkor jó. Ha nem, akkor Önmagamtól megkérdezhetem, hogy mit tehetek annak érdekében, hogy jobban érezzem magam. Mert ha magammal is foglalkozom, az nem önzőség, hanem önszeretet. Önkritizálás helyett az önfejlesztésre fókuszálok, amit ma elvetek, idővel beérik.

Találd meg - ha teheted, napi rendszerességgel, de legalább heti egyszer - azt a tevékenységet, amiben annyira elmerülsz, hogy észre sem veszed az idő múlását. Engedélyezz magadnak minőségi pihenőidőt, amiben megfelejtkezel a mindennapok rohanásáról, feltöltődsz, és ötleteket kaphatsz a jövőre vonatkoztatva.

Minél gyakrabban vagy Önmagadnál, annál jobban fogod szeretni és értékelni azt a bölcsességgel teli személyt, aki rád mosolyog a tükörből.